-
Za nove početnike kako odabrati branik?
Usredotočimo se na standardnu odbojnu ploču od 50 mm, koju toplo preporučujemo. Zato što je kompatibilan s osjećajem rasporeda, osjećajem snage i sveobuhvatnim osjećajem CF-a. Odbojna ploča može se koristiti u treningu powerliftinga, treningu dizanja utega i fizikalnom...Pročitaj više -
Uvod u četiri vrste utega.
Danas razgovarajmo o klasifikaciji i razlikama utega, tako da svatko može imati čist um kada ulaže ili jednostavno trenira. Utege se mogu grubo podijeliti u 4 kategorije prema njihovim stilovima treniranja. Zatim ćemo predstaviti karakteristike i ...Pročitaj više -
Vježba s jednom pločom-6 Sjajne vježbe za korištenje odbojne ploče
Bumper ploče su dostupne u teretani koje se mogu koristiti za izvođenje mnogih vježbi, jedna ploča vam daje udoban zahvat, a također može raditi mnogo pokreta kao pomoć našem glavnom treningu! Ovdje vas želimo upoznati s nekim klasičnim pokretima koji koriste bum...Pročitaj više
