-
Za nove početnike, kako odabrati ploču branika?
Usredotočimo se na standardnu ploču branika od 50 mm, koju toplo preporučujemo.Zato što je kompatibilan s osjećajem za izgled, osjećajem snage i sveobuhvatnim osjećajem CF-a.Ploča branika se može koristiti u treningu powerliftinga, treningu dizanja utega i fizici...Čitaj više -
Uvod u četiri vrste utega.
Danas razgovarajmo o klasifikaciji i razlici utega, kako bi svatko mogao imati bistar um kada investira ili jednostavno trenira.Utege se ugrubo mogu podijeliti u 4 kategorije prema njihovim stilovima treniranja.Zatim ćemo predstaviti karakteristike i ...Čitaj više -
Vježba za jednu ploču - 6 sjajnih vježbi za korištenje odbojnika
Ploče za branike dostupne su u teretani koje se mogu koristiti za puno vježbi, jedna ploča vam daje udoban hvat, a također može napraviti puno pokreta kako bi pomogli našem glavnom treningu!Ovdje vas želimo upoznati s nekim klasičnim pokretima koji koriste bum...Čitaj više
